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蒸貝類(lèi)海鮮做法


海鮮可以自選,自己愛(ài)吃的貝類(lèi)都可以,我用的帶子、天鵝蛋、海虹

步驟 2清洗干凈后,可以直接在貝殼里面蒸,看你家鍋夠不夠大,我家鍋34的,一次蒸不下,所以干脆把肉全部取出來(lái)做一盤(pán)蒸了

步驟 3把粉絲提前泡軟,鋪在盤(pán)底,再把貝肉鋪在粉絲上,

步驟 4蒜,小米椒剁碎,不粘鍋燒油,油要比平時(shí)炒菜稍多一點(diǎn),同時(shí)放蒜末,小米椒末一起炒,加鹽,料酒,糖,生抽調(diào)味,味道要重一點(diǎn),因?yàn)樨惾夂头劢z的味道就靠這個(gè)辣醬提味的。炒的時(shí)候可以加一勺郫縣豆瓣,顏色會(huì)更紅,更好看,沒(méi)有也可以不加,注意不要加多,豆瓣醬很咸。炒醬調(diào)味大概2-3分鐘就好。再把辣醬均勻的澆在貝肉上,上鍋蒸,水開(kāi)后7-8分鐘就好,忘記拍照

步驟 5出鍋后撒上香蔥,

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海鮮粥的做法

輔料:鮮蝦仁適量、鹽少許、姜適量、胡椒粉少許、蔥少許、黃瓜適


清炒扇貝丁

扇貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,味道也很鮮美,與海參.鮑魚(yú)并列海中三大珍品。扇貝對(duì)降低膽固醇有顯著的食療功效。常吃扇貝有助于預(yù)防心臟病.中風(fēng)及老年癡呆。


香煎鰈魚(yú)片

主料;鰈魚(yú)片;340g;蘆筍;50g;荷蘭豆;40g;輔料;油;適量;鹽;2g;胡椒粉;2g;小西紅柿;2個(gè);步驟;


辣炒扇貝肉

干辣椒4個(gè)、蔥適量、蒜適量、料酒1大匙、蠔油1大匙、水1大匙

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